Outdoor-Kraftgeräte
Kreuzheber
USB-13
Funktion:
Kräftigung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur.
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Stellen Sie den Schwierigkeitsgrad mit dem Magnetgriff ein. Stellen Sie sich dem Gerät zu. Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie Ihre Beine leicht und bringen Sie Ihre Brust nach vorne, um die Handgriffe zu fassen. Drücken Sie das Becken nach vorne und ziehen Sie an den Armen, um die Griffe unter die Brust zu bringen, und führen Sie sie dann den langsam wieder in die Ausgangsstellung. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Position:
beanspruchte Muskelgruppen:
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
