Outdoor-Fitnessgeräte
4 in 1 Kombi
THJ-Kombi
Funktion:
Stärkung und Aktivierung von Handgelenken, Ellbogen und Schultern, Verbesserung der motorischen Koordination, Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Bizeps: Fahren Sie den Rollstuhl vorne an das Gerät und blockieren Sie die Räder. Fassen Sie die Griffe, ziehen Sie sie nach unten und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Handrad: Fahren Sie den Rollstuhl an das Gerät, blockieren Sie die Räder. Halten Sie beide Hände an den Griffen und treten Sie mit den Händen gleichmäßig vorwärts oder rückwärts.
Oberes und unteres Drücken: Fahren Sie den Rollstuhl an das Gerät und blockieren Sie die Räder. Halten Sie beide Hände an den Griffen, heben Sie sie gleichmäßig an und senken Sie sie dann ab.
Position:
Körperteil:
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
