Outdoor-Kraftgeräte
Rudergerät
SN-01
Funktion:
Stärkung und Aufbau der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten, der Brust- und Bauchmuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Setzen Sie sich fest auf dem Sitz. Strecken Sie Ihre Beine nach vorne und stellen Sie Ihre Füße auf die Ablage. Bücken Sie sich, fassen Sie die Griffe und ziehen Sie sie mit Ihren Händen an Ihre Brust. Kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück, um das Rudern nachzuahmen. Lehnen Sie sich vor, während Sie ziehen, um Ihre Bauchmuskeln maximal zu aktivieren.
Position:
Körperteil:
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
