Outdoor-Fitnessgeräte
Surfer, Airwalker und Stepper
THJ-B10 + THJ-B11 + THJ-B25
Funktion:
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Surfer: Fassen Sie die Griffe mit Ihren Händen, klettern Sie auf die Trittfläche und bringen Sie sie zum Schwingen, indem Sie Ihren Unterkörper von einer Seite zur anderen nach rechts und links bewegen. Beuge deine Knie leicht. Halten Sie die Griffe fest.
Airwalker: Halten Sie den Handlauf mit Ihren Händen und steigen Sie sich vorsichtig auf die beweglichen Fußplattformen. Halten Sie den Griff mit Ihren Händen fest und schwingen Sie die Fußplattformen in einer schwingenden Bewegung, indem Sie Ihre Beine – das rechte nach vorne, das linke nach hinten in einer sog. Scherenbewegung gleichzeitig schwingen. Passen Sie Ihre Beinschwingen an Ihre Fähigkeiten an.
Stepper: Halten Sie sich an den Griffen fest und stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen. Drücken Sie abwechselnd mit dem rechten und linken Bein, um das Gehen auf der Stelle zu simulieren. Machen Sie gleichmäßige Bewegungen. Der Körper sollte aufrecht und der Kopf angehoben sein.
Position:
Körperteil:
Legende
