Outdoor-Fitnessgeräte
Tai Chi Räder
THJ-B12 + THJ-B19
Funktion:
Stärkung und Aktivierung von Handgelenken, Ellbogen und Schultern, Verbesserung der motorischen Koordination, Erweiterung des Bewegungsbereichs der Arme, Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Stärkung und Aktivierung von Handgelenken, Ellbogen, Armen, Schultern und Taille. Verbesserung der Funktion des Atmungs-, Blut- und Knochensystems. Empfohlen für alle Arten von Schulterverletzungen, Schulter- und Schulterblattschmerzen. Erweiterung des Bewegungsbereichs der Arme.
Körpergröße:
Minimale Benutzergröße: 140 cm
Übung:
Halten Sie beide Hände an den Griffen und drehen Sie die Räder gleichmäßig, gleichzeitig in eine Richtung bzw. zentrisch, exzentrisch oder abwechselnd. Fassen Sie den Griff am Rad mit Ihrer Hand und drehen Sie das Rad in die eine und dann in die andere Richtung, wobei Sie leichten Druck ausüben. Wechseln Sie Ihre Hand nach jeder Umdrehung oder nach mehreren Umdrehungen.
Position:
Körperteil:
Legende
Muskulatur
Mobilität
Entspannung
